你現在的模樣，其實是在半年前決定的。


如果你現在是個胖子，那表示你過去這段時間並沒有太努力讓自己變瘦，每天都還是吃很多；如果你現在是個回到家就只想躺在沙發上的馬鈴薯，那表示你過去這段時間下班之後什麼事也沒做，所以當然就變成了現在每天無所事事的樣子。


我慢慢發現，一個人想要有所改變，其實不用太長時間，只要半年就綽綽有餘了。這種改變當然不是指賺大錢，那除了努力可能還需要機緣與更多時間，我說的改變主要是自身的變化，只要你下定決心，開始一步一腳印的付諸實現，半年後就一定會看到成果。


去年11月底，我下定決心開始斷食減重，向斷食教官虛心學習，從231慢慢進化到471，只花了3個月時間，就瘦下二十幾公斤，後來第5個月至今，因為運動需要熱量緣故，我沒再做471斷食，每天吃1-2餐，體重雖然有略微復胖，但整體來說還是在可控制範圍內。


根據我的經驗，只要你下定足夠的決心，開始行動，半年之內就一定會看到成果。


今年4月左右，我的體重降到一個程度後有些停滯，為了繼續變瘦，我開始加入了運動，剛好在塗鴨牆上當時看到今年的CT鐵人賽有很多朋友參加，一時衝動下設定了一年後也想參加CT的目標，並且毅然決然報名了半年後10/15的台東超級鐵人比賽。


當時的我，還不會游泳、小學後就從來沒跑步過、連單車都沒有，離鐵人還差了十萬八千里。但我開始想像，一年之後的CT鐵人比賽，我也要像朋友們一樣，在賽場上留下帥氣運動的身影，我不要只是羨慕而已，那就是我想要的樣子。之所以報名了10/15的鐵人比賽，其實也沒抱什麼期望，只是把它當成明年四月的練習賽，去體驗一下鐵人比賽的感覺而已。事實上，我周遭所有親朋好友也沒人看好，一致覺得只有半年時間，從完全不會到參加比賽，真的太強人所難了。


我當然覺得挑戰很大，但我更覺得「喜歡運動的中年男子」看起來真的很帥氣，那就是我想變成的模樣，三鐵比賽只是一個強迫自己開始行動的理由而已。於是，我更認真練習游泳，開始找跑步教練學習跑步，花了大錢買下單車，並且慢慢探索家附近的河濱自行車道。


一轉眼就過了半年時間，下周就要緊張的上場比賽了。坦白說，看著自己凸出的小腹，頂著大太陽在馬路上掙扎向前緩步慢跑的樣子，離想像中的帥氣運動模樣還是相去甚遠，但無論如何已經有一絲絲接近了，反正今年不像，那再繼續練習個半年，等明年四月CT比賽時應該就會再更帥氣一些了吧？


「我想在舞台上表演鋼琴、我想優雅的跳著國標舞、我想成為一個街頭速寫高手、我想下廚幫全家人準備一頓大餐、我想變成潛水達人探索海底世界」，這些可能看起來都是遙不可及的夢想，但只要你立定目標，現在就開始努力學習，半年後你絕對可以變成那個很接近的模樣。


只要有去嚐試過，就不算失敗，即便最後可能證明自己可能不是那塊料，至少你不會留下遺憾，也沒人說你最後一定要成為那個領域的達人，只要在學習的過程中體會到快樂就好。人的一生都應該要為自己而活，努力活出自己想要的模樣，不用太在意別人的眼光。


現在就想想半年後你想變成的模樣吧，連我這個半百老翁都能有所改變，你一定也沒問題的！